Ещё в 2019 году в Международной классификации болезней появился диагноз «профессиональное выгорание».
Значит ли это, что при эмоциональном истощении от перегруза на работе можно уйти на больничный с обычной медицинской справкой?
Официальное определение заболевания — «синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе, с которым не удалось справиться».
В Польше работники могут оформить больничный из-за выгорания и получить соответствующие выплаты с начала 2022 года.
В России пока действует МКБ-10, на неё и ориентируются врачи при проведении экспертизы. Оформить больничный на основании профессионального выгорания из МКБ-11 нельзя — такая возможность появится не раньше 2024 года, когда государство перейдёт на новый классификатор.
В первом случае всё зависит от договорённости с работодателем, так как внести изменения в график оплачиваемых отпусков или предоставить отпуск без сохранения зарплаты специалисту, который почувствовал выгорание, право, а не обязанность работодателя.
Во втором случае человек просто устраивает себе «перезагрузку» и продолжает трудовую деятельность на новом месте.
Если вы долго живёте в состоянии эмоционального выгорания, но игнорируете его, последствия могут быть печальными — например, депрессивный синдром. Он, кстати, уже является основанием для больничного по действующей в России МКБ-10.
Выгорание легче предотвратить, чем лечить. Метод профилактики только один — заботьтесь о себе, не живите в хроническом стрессе от работы. Старайтесь находить время для отдыха и расслабления, учитесь «отключаться» от рабочей повестки и восстанавливать энергоресурс.